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    11/12 設立30年

    • 2012.11.12 Monday
    • 00:02
    11月12日は設立記念日です!

    そして、会社設立30年になりました。

    これまでご支援して下さった方々に感謝しております。

    これからも変わらぬご支援のほど宜しくお願い申し上げます。

    11/10 天高く馬肥ゆる秋!って事で決心!

    • 2012.11.10 Saturday
    • 08:32
    気持ちがいい秋晴れの空!洗濯物大変!(^^;;
    主夫業からSTARTのコウイチです!
    おはようございます。

    洗濯しながら空を眺め

    天高く馬肥ゆる秋

    そんな言葉がふっと降りてきた。


    先日、人生最高体重85kg 体脂肪25%とハイタッチしてきたという事で決心しました!

    鍛えて絞ります!

    体重を落とすというより体脂肪を落とす!

    勿論、しっかり食べますよ。

    そして7つのルールを

    夜は米を食べない!
    21時以降は食べない!
    あとちょっと食べたい!を辞める!
    階段を使う!
    車通勤から自転車、電車&徒歩通勤にシフトする!
    筋トレをする!
    ストレッチをする!



    さて!早速行動に移す!

    2012/11/10 85kg 25% START

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